Uyaina Arshad Kongsi Rahsia Sembuh Cepat Selepas Bersalin, Pilih Amalan Berpantang Tradisional Sebagai 'Self-Reward'

Dunia hiburan tanah air baru-baru ini dikejutkan dengan berita gembira daripada pelakon dan pengacara popular, Uyaina Arshad, yang telah selamat melahirkan cahaya mata ketiganya pada 28 Januari lalu. Kelahiran bayi lelaki ini melengkapkan lagi kebahagiaan rumah tangganya bersama suami tercinta, Raja Syahiran. Namun, apa yang menarik perhatian netizen bukanlah sekadar berita kelahiran tersebut, malah perkongsian Uyaina mengenai rutin berpantang yang diamalkannya.

Menerusi platform Threads, Uyaina telah mendedahkan bahawa dia merupakan seorang yang sangat mementingkan amalan berpantang secara tradisional. Walaupun zaman kini ramai yang memilih kaedah moden yang lebih longgar, Uyaina tetap percaya bahawa kaedah lama mempunyai keistimewaannya yang tersendiri dalam membantu proses pemulihan ibu selepas bersalin. Jom kita lihat apa yang membuatkan Uyaina begitu selesa dengan cara tradisional ini.

Rahsia Kesembuhan Cepat Dengan Kaedah Tradisional

🔥 BARANG VIRAL TIKTOK / SHOPEE MURAH 🔥

CEK HARGA KAT SINI

Menurut Uyaina, amalan berpantang tradisional membantunya untuk sembuh dengan lebih cepat dan berkesan. Namun begitu, dia menjelaskan bahawa dia tidaklah mengamalkan cara yang terlalu ekstrem atau 'strict' seperti zaman dahulu. Jika dahulu, para ibu dilarang minum air dengan banyak atau dilarang makan sayur-sayuran tertentu, Uyaina mengambil pendekatan yang lebih seimbang namun tetap mengekalkan intipati tradisional itu sendiri.

Uyaina mengakui bahawa bagi sesetengah individu, tempoh 44 hari berpantang mungkin dianggap membebankan. Namun baginya, tempoh tersebut adalah masa untuk memanjakan diri. Beliau menyifatkan tempoh berpantang itu seperti menikmati rawatan spa setiap hari. Dengan penjagaan yang rapi, badan bukan sahaja akan kembali sihat, malah memberikan kesegaran yang luar biasa kepada si ibu selepas melalui proses kelahiran yang mencabar.

Menu Pemakanan Sihat Sepanjang Tempoh Postpartum

Salah satu aspek paling penting dalam rutin berpantang Uyaina Arshad adalah penjagaan pemakanan yang sangat teliti. Untuk dua minggu pertama, Uyaina mengehadkan jenis makanan yang diambil bagi memastikan luka dalaman sembuh dengan sempurna. Antara menu utama beliau adalah ikan-ikan yang kaya dengan protein dan khasiat pemulihan seperti ikan haruan, salmon, tenggiri, ikan merah, dan jenahak.

Selain sumber protein daripada ikan, Uyaina juga menitikberatkan pengambilan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan untuk serat dan vitamin. Antara pilihan beliau adalah sawi, brokoli, lobak merah, serta buah oren yang kaya dengan Vitamin C. Pengambilan makanan yang sihat ini bukan sahaja membantu penyembuhan fizikal, malah memberikan tenaga yang diperlukan untuk menyusukan bayi. Peminat juga bersetuju bahawa protein dan vitamin daripada sumber semulajadi ini adalah kunci utama untuk merawat luka dalaman dengan pantas.

Pelaburan Suami: Upah 'Confinement Lady' Demi Kesihatan Isteri

Uyaina juga sempat menitipkan pesanan yang sangat bermakna buat para suami di luar sana. Menurutnya, pemulihan isteri selepas bersalin adalah sesuatu yang patut dilaburkan (invest) oleh suami. Beliau menyarankan agar para suami mengupah perkhidmatan 'Confinement Lady' (CL) jika tidak mempunyai masa atau kemahiran untuk menjaga, memasak, dan membantu isteri secara sepenuh masa sepanjang tempoh berpantang.

Menurut Uyaina, bantuan daripada CL sangat membantu isteri untuk fokus sepenuhnya kepada proses pemulihan tanpa perlu memikirkan urusan kerja rumah. "Percayalah, isteri akan sangat menghargai pengorbanan ini," kongsi Uyaina. Walaupun tidak sampai 44 hari, sekurang-kurangnya tempoh 28 hari sudah memadai untuk memastikan ibu mendapat rehat yang cukup dan bantuan profesional dalam menguruskan diri serta bayi yang baru lahir.

Fokus Pemulihan Mental Dan Fizikal Berbanding Berat Badan

Satu lagi perkara penting yang ditekankan oleh pengacara ini adalah mengenai kesihatan mental. Uyaina mengingatkan para ibu supaya jangan terlalu obses untuk menurunkan berat badan sejurus selepas bersalin. Fokus utama dalam tempoh 44 hari tersebut seharusnya diberikan kepada pemulihan mental dan fizikal secara menyeluruh. Kesihatan mental adalah sangat kritikal bagi mengelakkan masalah seperti meroyan atau kemurungan postpartum.

Beliau menyeru agar ibu-ibu memberikan ruang kepada badan untuk 'heal properly' terlebih dahulu. Apabila badan sihat dan mental stabil, proses menurunkan berat badan akan menjadi lebih mudah di kemudian hari. Pesanan ini mendapat pujian ramai netizen yang rata-ratanya setuju bahawa tekanan untuk kembali langsing sering kali mengganggu emosi ibu-ibu baru yang masih dalam fasa menyesuaikan diri dengan kehadiran cahaya mata.

Peminat Setuju Dan Kongsi Pengalaman Berpantang

Meninjau ke ruangan komen, rata-rata pengikut Uyaina Arshad memberikan reaksi positif dan bersetuju dengan pendekatan yang diambil oleh artis kesayangan mereka itu. Ada dalam kalangan peminat yang turut berkongsi pengalaman menggunakan bengkung tradisional yang panjang untuk merampingkan kembali bentuk badan. Seorang netizen berkongsi, dengan disiplin berpantang yang betul, badan boleh kembali kepada bentuk asal seperti zaman anak dara.

Selain itu, ramai yang menyokong kenyataan Uyaina mengenai khasiat ikan haruan dan sayur-sayuran yang mampu mempercepatkan proses penyembuhan luka torehan atau pembedahan. Sokongan komuniti ibu-ibu di media sosial Uyaina membuktikan bahawa amalan tradisional masih mempunyai tempat di hati masyarakat Malaysia walaupun di era moden ini. Keberanian Uyaina berkongsi rutin ini diharapkan dapat memberi inspirasi kepada ibu muda lain untuk lebih menghargai tempoh emas selepas bersalin demi kesihatan jangka panjang.

---

🔥 BARANG VIRAL TIKTOK / SHOPEE MURAH 🔥

CEK HARGA KAT SINI