Disiplin Puasa Ramadan Jadi Amalan Berterusan: Datuk Ngwe Hee Sem Tekad Kekal Hidup Sihat Sepanjang Aidilfitri

Admin Kacak Mac 22, 2026

Ibrah Ramadan Memperkukuh Disiplin Kendiri Exco Melaka

Peralihan bulan Ramadan kepada Syawal sering kali diraikan dengan pelbagai juadah yang melimpah-ruah, namun bagi Datuk Ngwe Hee Sem, amalan berpuasa yang dilalui selama lebih tiga minggu bukan sekadar rutin keagamaan bagi rakan Muslim, tetapi satu transformasi disiplin peribadi. Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) Machap Jaya ini membuktikan bahawa semangat menahan diri daripada lapar dan dahaga telah membentuk satu benteng kekuatan mental yang kini diaplikasikannya semasa menghadiri pelbagai majlis rumah terbuka Hari Raya Aidilfitri. Sebagai individu yang memegang portfolio Pengerusi Jawatankuasa Kesihatan, Sumber Manusia dan Perpaduan Negeri Melaka, beliau sedar bahawa tanggungjawab menjaga kesihatan bermula daripada kawalan pemakanan yang ketat. Walaupun dikelilingi dengan makanan yang menyelerakan seperti rendang, ketupat, dan pelbagai kuih-muih tradisional, beliau tetap teguh dengan prinsip moderasi yang dipelajari sepanjang bulan puasa lepas.

Keseimbangan Kesihatan di Tengah Kesibukan Tugas Rasmi

Kawalan Pemakanan Sebagai Alternatif Senaman

Dalam satu temubual baru-baru ini, Datuk Ngwe Hee Sem mendedahkan bahawa jadual kerjanya yang sangat padat sering kali membataskan waktu untuk beliau melakukan senaman fizikal secara berkala. Justeru, disiplin pemakanan yang diperoleh melalui amalan berpuasa menjadi kunci utama dalam mengekalkan tahap kesihatan yang optimum. Beliau percaya bahawa apabila aktiviti fizikal sukar dilaksanakan, kawalan input kalori melalui pemakanan yang bijak adalah langkah paling efektif untuk mengelakkan masalah kesihatan kronik.

Memupuk Kesedaran Melalui Pengalaman Sebenar

Bagi beliau, memahami erti lapar dan dahaga bukan sekadar teori, tetapi satu perjalanan yang memerlukan kekuatan jiwa. Dengan mengurangkan pengambilan makanan secara sedar ketika musim perayaan ini, beliau bukan sahaja menjaga kelestarian kesihatan diri tetapi juga menunjukkan teladan yang baik kepada masyarakat bahawa sambutan perayaan tidak seharusnya berakhir dengan tabiat makan secara berlebihan yang memudaratkan.

Evolusi Peribadi: Dari Sekadar Cuba Hingga Menjadi Rutin

Peningkatan Konsistensi Berpuasa

Tahun ini menandakan percubaan ketiga Datuk Ngwe Hee Sem dalam mendalami amalan berpuasa di bulan Ramadan. Perjalanan ini bermula dengan hanya beberapa hari pada tahun-tahun awal, meningkat kepada 14 hari pada tahun lalu, dan mencatatkan pencapaian terbaik pada tahun ini dengan berjaya menyempurnakan ibadah tersebut selama lebih 20 hari. Peningkatan ini menunjukkan komitmen beliau yang serius dalam menghargai budaya dan amalan rakan-rakan beragama Islam di Malaysia.

Cabaran dan Komitmen Sosial

Beliau menyatakan hasrat untuk melengkapkan puasa selama sebulan penuh, namun terdapat beberapa kekangan yang tidak dapat dielakkan. Sebagai seorang pemimpin masyarakat, beliau perlu menghadiri beberapa majlis keraian yang telah dijadualkan lebih awal, termasuk komitmen keluarga semasa sambutan Tahun Baru Cina yang bertindih dengan tempoh persediaan tertentu. Walaupun begitu, kegagalan melengkapkan sebulan penuh tidak mematahkan semangat beliau untuk terus mengamalkan disiplin tersebut di masa hadapan.

Sahur dan Keharmonian: Memahami Intipati Perpaduan

Pengalaman Sahur yang Memberi Makna

Bangun seawal pagi untuk bersahur merupakan satu pengalaman baru yang dianggap sangat berharga oleh beliau. Datuk Ngwe Hee Sem menyifatkan rutin bangun sebelum subuh sebagai satu detik refleksi kendiri yang memberikan perspektif berbeza tentang kehidupan harian masyarakat Muslim. Apa yang pada mulanya bermula sebagai rasa ingin tahu tentang bagaimana rasanya menahan lapar, kini telah berkembang menjadi sesuatu yang lebih bermakna dan mendalam dalam hidupnya.

Puasa Sebagai Jambatan Perpaduan

Kekerapan beliau menghadiri majlis berbuka puasa setiap tahun telah mendorongnya untuk turut serta berpuasa secara aktif. Beliau berpendapat bahawa dengan turut sama merasai pengalaman berpuasa, beliau dapat menghayati detik berbuka puasa dengan lebih bermakna dan ikhlas. Inisiatif peribadi ini secara tidak langsung memperkukuhkan lagi agenda perpaduan di negeri Melaka, di mana pemimpin dan rakyat saling menghormati dan menyelami budaya antara satu sama lain demi keharmonian sejagat.

Sumber: The Star

🧡 REKOMENDASI SHOPEE

KLIK UNTUK BELI